jak fajnie

[...] 7x12 / 7x12 / 7x12 / 7x12 // Komentarze : 1. Tak sobie, ale poszło, nie było źle Ogólnie jest dobrze. 2. Dość lekko. 3. Dało popalić mimo w sumie małego ciężaru, ale tak jak już pisałem, zaczynam z małej wysokości bo talerze nie są duże. 4. Słabo tu jest... ale będzie lepiej. 5. Jakoś poszła ta ostatnia seria, ale lekko nie było 6. Dobrze. [...]

[...] przynajmniej takie odnoszę wrażenie, nie wiem czy dodawać już czy jeszcze trochę popracować nad techniką, bo teraz bardziej "czwórki" czuję i jest ciężej. 2. Tak nijako, ale bez problemów. 3. Progresja inna niż normalnie, nastepnym razem będzie 50 , 65-70 , 85 , 85 , 85. Dziś lekko, ale nie chciałem jeszcze szaleć, bo nie byłem pewien [...]

[...] z wygłupów, g**** traktują z dystansem Czwarta rano piętnaście, siedzę piszę i nie zasnę Zanim nie skończę nienawidzieć te hałastre Dobre, piękne bity ważne, przesłuc***e je jak każde Weź podziękuj producentom no bo sam byś zrobił pasztet To co robisz mi nie leży, mówię prawdę, po co kłamać Po co mam udawać, że to klasyk, szkoda gadać Się [...]

nie no ja się uczyłem właściwie dopiero wczoraj tak od 20-21, więc to nie to jak jest adrenalinka to łatwiej i szybciej wiedza wchodzi ale wszystko zaliczone, tylko jeszcze z logiki egzamin za tydzień i po frytach Dzisiaj kosił strasznie, mało kto zdał, ale trafiła kosa na kamień i musiał mi dać to zaliczenie Pewnie ktoś go wkvrwił zaraz na [...]

Co do francuza zrozumiałem ,że mogło by mi być lepiej a nie że muszę,ok będę robił tak jak na zdjęciu :-) chipsami się fajnie podbijało kcal:-DTo czym mam podbić,tłuszczem ? Samopoczucie:hmm w sumie dobrze,ostatnio trochę zalatany jestem ale dzisiaj w dzień troszkę sobie pospałem i w nocy mam zamiar dłużej pospać\-) Zmieniony przez - Monos w dniu [...]

olać komentarze jak tam komentują 13 letnie wyciorki od armaty iii fanatycy twarogu z oliwą na noc %-) Tadziu czekam na kolejne filmy, fajnie się słucha :) Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2015-11-21 10:06:45

[...] mi idzie, dużo czytam, a i dodam, że jestem bystrym gościem (ale narcyz!) więc potrafię wyciągać (chyba) odpowiednie wnioski, analizować badania itd. Ale chciałbym mimo jakiejś tam wiedzy zacząć "od zera", jak działa organizm, co dokładnie dzieje się z pożywieniem, co gdzie się wchłania itd. Tadeusz - poleciłbyś jakąś literaturę? Albo [...]

Dzięki piękne. Optymalnie tylko 20g białka? P.S. johimbina do węgli. Fajnie jak się czyta wszędzie coś o joszce to główny aspekt - z dała od węgli!! Wielu czyta i się łapie za głowę

ekspertem zadnym nie jestem ale mysle podobnie jak arnold, niema sie co bac tylko robic jak sie podoba :D ja na masie bardzo czesto zmienialem trening, czesto robilem tak zeby poczuc fajnie miesien a nie tak jak mialem zaplanowane i nie najgorzej na tym wyszedlem pozatym to jak cwiczylem tak ze teoretycznie powieniem przetrenowac dany [...]

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

[...] opuszczania jest ok. Podciąganie z linami ok W unoszeniu bokiem lepszy film byłby idealnie z boku ale wygląda w porządku, możesz spróbować zrobić jeszcze taki trik, że jak unosisz bokiem to spróbuj rozciągnąć tę pozycję unoszenia tzn jak byś miała ścianę po bokach ale ona jest przesunięta o 10 cm od miejsca gdzie na filmie unosisz a chcesz [...]

[...] a teraz do rzeczy.... stosowanie balsamów przed/ po opalaniu jest wskazane, bo tak naprawde opalanie to świadome powodowanie oparzenia skóry, z tym ze jest ono kontrolowane, jak przesadzisz z ilością promieni do odczujesz, że faktycznie jest to powodowanie poparzenia. Nie ma tych lepszych i gorszych, bo każdy kosmetyk jest dobry, ale jest ich [...]

[...] najszerszy, technike ocencie. dwa ostatnie cwiczenia to juz typowa pompka była. Plecy na pewno coś dostały, bo dzis dwa dni po treningu i czuje najszersze, szczególnie jak je napne i dotkne to sa obolałe!!;-) I kilka filmików: Drązek wyszedł ciemno w h*j, cieżko bedzie ocenic. http://www.youtube.com/watch?v=iBpARqmhLyk&feature=youtu.be [...]

[...] mamy, czy dałaby murzynowi za 2000 dolarów. Jasiu idzie do mamy i pyta: - Mama, dałabyś murzynowi za 2000$? - No wiesz... nowe meble by się przydały, pralka... wogóle jakiś remoncik... a tam, ten jeden raz bym dała. Jasiu idzie do taty i mówi, że by dała. - No to idż teraz Jasiu do siostry i spytaj się, czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu [...]

Bolek i Lolek spędzali razem wakacje pod namiotem. Wiadomo, jak to lato - dni gorące, noce chłodne. Pewnego wieczoru Lolek mówi więc do Bolka: - Bolek, wiesz, w nocy zimno jest, to może byśmy spali razem w jednym śpiworze? Bolek zgodził się bez zastanowienia. Leżą, po chwili Bolek mówi do Lolka: - Ty. Lolek, walisz konia? - Tak - mówi Lolek. - To [...]

[...] / 50kg / 50kg / 50kg 7x 50kg / 50kg / 50kg / 50kg 7x 50kg / 45kg / 45kg / 45kg 7x 45kg / 45kg / 45kg / 45kg Bardzo dobrze poczułem barki po tej ss. W wyciskaniu schodziłem jak najniżej. Fajnie poszło. 3A. WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI JEDNORĄCZ 7x 30kg / 30kg / 35kg 7x 30kg / 35kg / 40kg 7x 40kg / 45kg / 45kg 7x 45kg / 50kg / 50kg 7x 45kg / 40kg / [...]

U mojej żony takie dolegliwości przeszły po ciąży - może to jest jakieś rozwiązanie. ;-) Stety niestety narazie nie planuje- fajnie by bylo jakby jakies inne rozwiazanie sie znalazlo :-P A u mnie wlasciwie problemem nie jest bol, bo ten nie jest jakis straszny, tylko wlasnie uciazliwe wzdecia, zaparcia, kurcze jak cierpie jeden dzien bo np. najem [...]

No dobra shot przetestowany i w tej formie mi nie podszedl. Straasznie slodki! Skoncentrowany tak ze gar barszczu by mozna zrobic. Ale rozcienczony z woda jak najbardziej moze byc, a nawet mysle ze jako slodzidlo do czegos by sie nadal :-D Weekendowa miska bardzo bogata. Hucznie obchodzilismy dzien chlopaka :P A tak serio to mielismy smaka na [...]

Barki i ramiona pierwsza klasa maria, ładnie się prezentują :-)) Obciążenia jak zawsze dla mnie jakiś kosmos, HT 130 kilo %-) gratulacje :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-09 23:19:55 Haha North chyba dlatego tak mi ta silka przypasowala %-) swiatlo maja takie ze nie trzeba zadnej napinki, tak muskle uwydatnia. Te 130 to [...]

Niestety sobota z Marianem nie wypaliła, ale też było fajnie;-) 14.01.2017 Dieta: Zauważyłem, że od zwiększenia węgli w DT (w sumie jest ich już ponad 500gr) paradoksalnie łatwiej mi to żarcie wchodzi, a posiłki objętościowo są już naprawdę spore. https://zapodaj.net/images/34864c270fe9a.jpg Suplementy: Włączam glutaminę- DT i DNT 2x po 10g. [...]